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白米の栄養

白米１合に含まれている栄養を考えてみよう

①糖質47.6ｇ

②たんぱく質3.9g

③脂質0.75g

などが主なものだ

更にカラダに必要なさなざまな種類のビタミンやミネラルが含まれる

その中には食物繊維も含まれている

ちなみにエネルギーは222kcalである

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